Dia Mundial do Coração – 29/09

Adult and child hands holding Lime GreenRibbon, toning background, Mental health awareness and Lymphoma Awareness

29/09 é o Dia Mundial do Coração, nesta ocasião lembra-se a importância dos cuidados com a saúde a fim de evitar doenças cardiovasculares.

Doenças como AVC (acidente vascular cerebral), infarto e insuficiência cardíaca são as que mais matam no mundo. É preciso cuidar do coração desde a infância, mas mudanças de hábito também podem salvar vidas.

 

 

 

Como deixar seu coração saudável
Não fumar;
Controlar o peso, mantendo-se dentro da faixa de peso ideal;
Controlar o colesterol e a glicemia;
Evitar o excesso de sal na comida para evitar a hipertensão. É importante frisar que o sódio também é encontrado em alimentos industrializados.
Praticar atividades físicas regulares. É preciso ficar atento e fazer uma avaliação médica antes, especialmente para quem está acima dos 30 anos.
Fazer consultas periodicamente com seu médico para prevenir problemas mais sérios.

 

Fonte: Minha Saúde IG